Trenérská škola Slavia Fitness – ActiveFit
Rekvalifikační kurzy pro pracovní činnost Instruktor fitness
AKCE V ZÁŘÍ 2012
- AKCE cena řádného kurzu v září 6 500,- Kč
- Cena řádného kurzu 10 990,- Kč
- Cena individuálního kurzu 12 990,- Kč
- Více informací v sekci „Trenérská škola“
Jak cvičit břicho
Většina lidí má s břišními partiemi problém. Většina lidí neumí tento problém diagnostikovat a většina lidí co začali cvičit, nebo cvičí provádí cviky nevhodně, ne-li zcela špatně.
Je pravdou, že pokud má jedinec tzv. pupek, zřejmě bude oslabena i břišní stěna, myslím stěnu svalovou. A je pravdou, že mít větší břicho neznamená zcela vždy nemít neposilovány břišní svaly. Nyní je zcela jasné, že přetížením břišních svalů mnoha cviky s vysokým počtem opakování nedosáhnete vysněného cíle. Stane se následující: Pokud přetížíte oblast břišních svalů, musí přijít zákonitě jiná partie na pomoc. Tou partií je bedrokyčlostehenní sval, primární ohybač nohy v kyčli, který má tendenci ke zkracování. Čím více břicho přetěžujete, tím více přebírá činnost tento ohybač a břišní svaly plní jen pomocnou úlohu.
Uložené tukové tkáně se zbavíte mnohem rychleji a efektivněji tehdy, jestliže dodržíte rady, které si níže popíšeme. Zároveň přidáme soupis vhodných a nevhodných cviků na břicho. Přečíst zbytek příspěvku »
FLOWIN®
FLOWIN dokáže plně nahradit veškeré fitness aktivity. Je založen na přirozených a plynulých pohybech bez doskoků a zatížení kloubů. Při cvičení používáte váhu vlastního těla k posílení hlubokého stabilizačního systému. Přijďte si s námi zacvičit na této speciální podložce.
Strečink v souvislostech
Slovo pocházející z anglického jazyka, znamená natahování, či roztahování, ale v dnešní době jím současný svět označuje cvičební postup pro zvýšení pohyblivosti těla. Důvodů proč zařadit do běžného života strečink je ale více.
Cvičení na Fitballech, mírně pokročilý, pokročilý
.Když záda bolí, především nahoře…
Když záda bolí, především dole…
Co dlouho šlo lehce, teď už nepůjde. Jste mladí a společnost po vás chce to nejlepší z vašeho Já. A celí rozbolavění to jen těžko zvládnete, to mi věřte. Vím to z vlastní zkušenosti.
Detoxikace ledvin
Detoxikace ledvin je druhým stupněm očisty organismu. Po očistě tlustého střeva a jater se budete cítit lépe a zdravěji. Životní síly, které jste dříve vynakládali na neutralizaci následků intoxikace z tlustého střeva, již jste si způsobili sami, nyní můžete plně využívat k uvedení organismu do pořádku. Ozdravný proces proběhne rychle a kvalitně.
Někteří lidé mohou trpět ledvinovými kameny, nadměrnou toxicitou lymfy, krve, polyartritidou atd. Jak s těmito neduhy bojovat, si popíšeme v následujícím článku. Zvolil jsem nejjednodušší systém očisty ledvin z těch procedur co znám já. Přečíst zbytek příspěvku »
Detoxikace trošku jinak
S touto očistou těla jsem se setkal na cestách v okolí Egejského moře i Balkánu. Není nad jednoduchost, vyzkoušenou mnohými generacemi. V tomto případě očistou s tisíciletou tradicí.
Zbavíte se staré žluči, nastartujete chod jater do normálu a zbavíte se nežádoucích organismů pomocí česneku, olivového oleje, limetky či citrónu a bílého pečiva. Přečíst zbytek příspěvku »
Detoxikace III
Detoxikace jater
Saade: Pouze trpělivý svou práci dokončí, netrpělivý padne.
Mnozí lidé se domnívají, že mají játra v naprostém pořádku. Hluboce se však mýlí. Přesvědčil jsem se o tom sám na sobě. Žlučové kamínky drží v játrech velice pevně a není jednoduché se jich zbavit.
Pokud dodržíte předepsaný postup, můžete očekávat, že z Vás vyjde až půl litr různých kamínků, také vyloučíte hodně staré žluči připomínající dehet, tmavý film, velké vločky a jiné dobroty. Přečíst zbytek příspěvku »